Le coaching professionnel se définit comme un accompagnement suivi pendant une période déterminée dont l’objet est de permettre à un client individuel ou collectif d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans des domaines personnel ou professionnel. Grâce au processus de coaching, le client précise son projet ou ses ambitions, détermine et réunit ses moyens, améliore ses performances et atteint ses objectifs.

Le coach invite donc le client à :

• prendre le recul et le temps nécessaires pour mettre en perspective les enjeux de son projet ainsi que les compétences mises en oeuvre
• prendre conscience de ses atouts humains et professionnels et identifier ses difficultés
• se centrer sur le sens de ses actions. Le coach aide le client à se poser les bonnes questions, à analyser l’environnement et à adapter sa démarche, à intégrer ses responsabilités en augmentant sa cohérence interne
• entrer dans un processus dynamique, en posant des actes concrets en lien avec ses décisions.

L’intérêt du coaching réside dans le fait que les solutions sont construites par les coachés en adéquation avec leur personnalité, leur spécificité et leur environnement.

Le coaching est opérationnel, en cela qu’à l’issue de chaque séance les stratégies et pistes de développement envisagées sont mises en oeuvre sur le terrain et que leur degré de pertinence réel est mesuré.

C’est aussi un processus d’apprentissage qui permet d’accueillir, d’expérimenter et d’affiner les savoirs, les savoir-faire et les savoir-être indispensables à l’évolution professionnelle et personnelle désirée.

Ce que le coaching professionnel n’est pas :

– un accompagnement à la recherche d’un emploi ou d’une formation, au sens classique du terme

– une démarche thérapeutique

– un bilan de compétences

– du conseil ou de la formation (ex: à la création d’entreprise, à l’orientation ou en développement personnel…).

Le coaching en mouvement (ou le coaching en marche) est une approche pédagogique qui intègre non seulement le corps, mais aussi l'environnement, dans le processus d'accompagnement d'un individu d'un collectif.

Il s'agit de sortir le client de son cadre professionnel habituel, de l'amener sur des chemins en pleine nature ou en ville, pour s'exprimer et se mettre en mouvement autrement. A la fois physiquement et mentalement.

Comme pour toute session de coaching, individuelle ou collective, nous partons d’une problématique, un thème, un objectif, une situation que nous voudrions changer, des actions à mettre en place.  Le simple fait de suivre ces sessions ou formations dans un contexte inhabituel est en soi un premier outil qui va nous permettre de réfléchir autrement et de dénouer des blocages.  L’environnement devient à la fois prétexte et outil. Que ça soit dans un parc ou en ville, je vais ajuster le rythme de la marche par rapport au débit de parole et à l’évolution de la réflexion de mon client.

Les sessions de coaching en marche peuvent durer entre 1h30 (en individuel) et 3h en équipe. En individuel, elles se tiennent par n’importe quel temps (car la météo fait partie des imprévus et obstacles quotidiens qui nous obligent à un réajustement, tout comme dans notre quotidien professionnel). Dans cet espace extérieur, nous allons pouvoir intégrer le corps et les émotions. La session de coaching devient une expérience sensorielle, physique et mentale, qui va impacter de manière très directe et pertinente la façon dont nous allons aborder et atteindre les objectifs fixés.

Accessible à tous, cette approche permet de nombreux bénéfices.

Le premier qui vient à l’esprit est sans doute lié à la période que nous avons vécu ces dernières années : crise sanitaire, contexte d’incertitude et anxiété, gestes barrières et isolement, télétravail, transformations d’entreprises, surcharge numérique et ses conséquences sur le corps, etc…  Managers et collaborateurs évoluent dans un contexte à très fort impact physique et mental, il est donc urgent de proposer un accompagnement qui puisse intégrer non seulement un besoin de flexibilité (distanciel vs présentiel) mais qui puisse surtout répondre à un désir de plus en plus fort d’espace, d’air, de mouvement. 

Travailler à l’extérieur va permettre une « déconnexion » numérique, physique et mentale, qui va bien sûr soulager le corps (le dos, la nuque, les yeux …), mais aussi développer la pensée alternative, créative, constructive qui bourgeonne quand nous sortons de notre cadre habituel.

Un autre bénéfice notable est celui de permettre à la tête de réfléchir (parfois en intégrant le silence, les éléments extérieurs, les obstacles naturels, le rythme de marche…), quand le corps est en mouvement. Toutes les parties du corps et le cerveau sont activés et oxygénés, ce qui va impacter et inspirer la réflexion. Lorsque nous nous trouvons face à un obstacle « mental », le fait d’avancer physiquement (ou de choisir de s’arrêter) va permettre d’évoluer dans sa pensée. Le problem-solving et la capacité transformative et d’adaptation en sont nourris car le corps avance, et l’option de rester « bloqué » n’en est pas une.

Les Générations Z et Y (âgés de 17 à 50 ans) font face à des défis uniques, et mon coaching est conçu pour les aider à naviguer dans un monde en pleine mutation avec des solutions modernes et adaptées.

1. Adaptation au marché du travail en Evolution

• Génération Z : Les membres de la génération Z entrent tout juste sur le marché du travail et font face à de nombreuses incertitudes. Le coaching peut les aider à naviguer dans ces premières étapes cruciales, à comprendre les attentes du monde professionnel et à établir des bases solides pour leur carrière. Le coaching peut aussi les aider à développer des compétences professionnelles essentielles, telles que la communication, la gestion du temps, la résolution de problèmes et le travail en équipe, dès le début de leur carrière.
• Génération Y : Les milléniaux sont souvent enclins à changer de carrière plusieurs fois au cours de leur vie professionnelle. Le coaching peut les aider à naviguer dans ces transitions, à évaluer leurs options et à faire des choix éclairés pour leur progression de carrière.

2. Recherche de Sens et de Fulfiment dans les Etudes et la Carrière

• Génération Z : Les jeunes professionnels recherchent souvent un sens et un épanouissement dans leurs études et leur carrière. Le coaching peut les aider à aligner leurs choix académiques et professionnels avec leurs valeurs personnelles et à trouver des voies qui leur apportent une satisfaction profonde.
• Génération Y : Les milléniaux accordent une grande importance à la signification de leur travail et de leurs études. Le coaching peut les aider à redéfinir leurs objectifs professionnels et à trouver des rôles qui résonnent avec leurs aspirations personnelles.

3. Adaptation aux Changements Techonologiques/Organisationnels dans l'Education et le Travail

• Génération Z : Nés dans un monde numérique, les membres de la génération Z doivent constamment s'adapter aux nouvelles technologies et outils professionnels. Le coaching peut les aider à développer des compétences technologiques avancées et à rester à jour avec les innovations.
• Génération Y : Les milléniaux doivent constamment s'adapter aux changements technologiques et organisationnels dans leur environnement de travail. Le coaching peut les aider à intégrer de nouvelles technologies et pratiques dans leur travail et à rester compétitifs.

4. Gestion des Périodes de Chômage ou de Sous-Emploi après les Etudes

• Génération Z : Les jeunes diplômés peuvent faire face à des périodes de chômage ou de sous-emploi après leurs études. Le coaching peut les aider à rester motivés, à développer de nouvelles compétences et à trouver des opportunités professionnelles.
• Génération Y : Les milléniaux peuvent traverser des périodes de chômage ou de sous-emploi. Le coaching peut les aider à rebondir, à réévaluer leurs compétences et à explorer de nouvelles opportunités professionnelles.

5. Développement de Compétences en Leadership Académique et Professionnel

• Génération Z : Le coaching peut aider les jeunes professionnels à développer des compétences en leadership dès leurs études, les préparant ainsi à des rôles de gestion futurs dans leur carrière.
• Génération Y : De nombreux milléniaux occupent déjà des postes de gestion. Le coaching peut les aider à affiner leurs compétences en leadership et en gestion, à mieux gérer leurs équipes et à développer des stratégies efficaces pour atteindre leurs objectifs professionnels.

6. Equilibre Vie-Travail et Bien-être

• Génération Z : Cette génération est souvent confrontée à des niveaux élevés de stress et d'anxiété, tant dans leurs études que dans leur carrière. Le coaching peut les aider à développer des stratégies de gestion du stress et à maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle, vie personnelle et études.
• Génération Y : Les milléniaux cherchent souvent un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Le coaching peut les aider à établir des limites claires, à gérer leur temps de manière plus efficace et à développer des stratégies pour maintenir leur bien-être au travail.

7. Clarté et Orientation Académique et de Carrière

• Génération Z : Les jeunes adultes de la génération Z sont souvent confrontés à des choix difficiles concernant leur orientation académique et professionnelle. Le coaching peut les aider à clarifier leurs objectifs, à choisir des filières d'études adaptées à leurs aspirations et à élaborer un plan de carrière cohérent.
• Génération Y : Le coaching peut aider les milléniaux à redéfinir leurs objectifs de carrière, surtout s'ils envisagent un changement de carrière ou une progression dans leur domaine actuel. Il peut les aider à clarifier leurs aspirations et à élaborer un plan pour atteindre leurs objectifs professionnels.

8. Amélioration de la Communication et des Compétences Interpersonnelles

• Génération Z : Le coaching peut aider à développer des compétences en communication efficace, tant en personne que par des moyens numériques, dans un contexte académique et professionnel.
• Génération Y : Le coaching peut aider les milléniaux à améliorer leurs compétences interpersonnelles et leur capacité à collaborer avec des équipes diversifiées, à communiquer efficacement et à résoudre les conflits au travail.

9. Résilience et Adaptabilité Académique et Professionnelle

• Génération Z : Le coaching peut aider à développer la résilience face aux défis académiques et professionnels et à s'adapter aux changements rapides dans l'environnement de travail et d'études.
• Génération Y : Les milléniaux peuvent apprendre à être plus résilients et à mieux gérer les transitions de carrière grâce au coaching.

10. Développement Personnel et Professionnel Continu

• Génération Z : Le coaching peut aider à identifier et à développer des compétences personnelles et professionnelles clés, telles que la gestion du temps, la prise de décision et la résolution de problèmes, tant dans un contexte académique que professionnel.
• Génération Y : Les milléniaux peuvent bénéficier du coaching pour continuer à se développer personnellement et professionnellement, en identifiant et en surmontant les obstacles à leur croissance de carrière.

11. Préparation aux Entretiens et à la Négociation Salariale après les Etudes

• Génération Z : Le coaching peut aider les jeunes professionnels à se préparer aux entretiens d'embauche et à négocier des salaires et des avantages de manière efficace, leur permettant de démarrer leur carrière sur de bonnes bases.
• Génération Y : Les milléniaux peuvent apprendre à mieux négocier des promotions, des augmentations de salaire et des opportunités de développement professionnel grâce au coaching, surtout après des formations continues.

12. Réseautage et Développement de Relations Professionnelles et Académiques

• Génération Z : Le coaching peut aider à développer des compétences en réseautage et à établir des relations professionnelles et académiques solides dès le début de la carrière et des études.
• Génération Y : Le coaching peut aider les milléniaux à élargir leur réseau professionnel et à établir des relations stratégiques qui peuvent soutenir leur progression de carrière.